Kan vitaminer hjälpa mot TMJ-besvär (käkledsproblem)?

Vad är TMJ-störningar?

TMJ (temporomandibulärt led) ligger framför öronen, där skalle och käke möts. Symtom: ömhet, smärta, obehag. Orsaker: trauma, erosion, artrit, men ofta muskeltrötthet/spänning av pressande/kuggande tänder – drivet av stress.

Vitaminer som kan lindra

B-komplex – mot stress

B-vitaminer upprätthåller friska nerver och minskar stress (vanlig bakomliggande orsak). Föreslagen dos: 100 mg av varje stor B-vitamin fler gånger dagligen.

Vitamin C – bindvävsreparation

Stark antioxidans, bekämpar stress, hjälper till läkning av skadade bindväv runt käkledet. Stödjer kollagenproduktion som stabiliserar muskler. Föreslagen dos: 4000 mg/dag.

Vitamin E – ledsmörjning & vävnadsläkning

Smörjer leder, reparerar vävnader, lindrar symptom. Kan hjälpa till att reparera blodkärl skadade av tänderskrapning. Föreslagen dos: 1200 mg/dag.

Viktig varning

Vitamintillskott ersätter inte traditionell medicinsk/odontologisk behandling av TMJ. Alltid rådgör med läkare/tandläkare innan du börjar ta höga doser vitaminer.