Är vissa vitaminer bra för TMJ?

TMJ eller temporomandibulär led kännetecknas av ömhet smärta och obehag på vardera sidan av din käke. TM-foget ligger på vardera sidan av ditt ansikte precis framför dina öron där din skalle och käftben möts. Vissa vitamintillskott kan hjälpa till att minska symtomen i samband med TMJ antingen genom att påverka dina muskler direkt eller genom att behandla de bakomliggande orsakerna till TMJ-störningar. Vitamintillskott är inte avsett att ersätta traditionell medicinsk behandling för något tillstånd inklusive TMJ-störningar. Tala med din läkare innan du använder några vitaminer för TMJ.

Underliggande orsaker till TMJ

TMJ störningar orsakas oftast av ett slag eller en påverkan på din käke led erosion och artritskador. Men muskeltrötthet och muskelspänningar kan orsaka TMJ-störningar speciellt om du vanligtvis klämmer i käften eller slipar tänderna. Enligt boken "Prescription for Nutritional Healing" är den vanligaste bakomliggande orsaken till TMJ-störningar stress vilket gör att musklerna stramar och kan tvinga din käke ur anpassning.

B-vitaminer

Tillägg med B-komplexa vitaminer kan hjälpa till att lindra stress vilket kan behandla den bakomliggande orsaken till vissa TMJ-störningar. Enligt boken "Vad man ska äta för vad som händer dig" spelar B-komplexa vitaminer en central roll för att upprätthålla friska nerver och minska stress som kan orsaka tänderslipning och TMJ-störningar. Att ta 100 mg av varje större B-vitamin flera gånger dagligen kan hjälpa till att lindra stress.

Vitamin C

Vitamin C är en viktig antioxidant som hjälper kroppen att bekämpa stress och hjälpmedel vid helande och reparation av bindväv Det kan skadas om du lider av TMJ-störningar. Enligt Dr. Mark Allan Padolsky hjälper vitamin C till att stödja kollagenproduktion som stöder dina muskler runt din TM-ledd. Att ta 4 000 mg vitamin C per dag är effektiv vid behandling av TMJ-störningar.

E-vitamin

E-vitamin smörjer dina leder hjälper till att reparera vävnader och lindra symtom på TMJ-störningar. E-vitamin kan också hjälpa till att reparera blodkärl som omger din TM-fog som skadas på grund av överdriven slipning och överanvändning. Enligt Kvinnans cancer & Disease Awareness 1200 mg vitamin E dagligen kan förbättra symtom på TMJ sjukdomar.