1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Jordgubbar – lägst kalorifrukt med mest C-vitamin per kalori, plus folat, kalium, fiber

Näringsprofil per kopp hela jordgubbar (144 g)

  • Kalorier: 46 (lägst bland frukter)
  • Kolhydrater: 11 g
  • Protein: 1 g
  • Fett: <0,5 g
  • C-vitamin: 85 mg (>100 % DV) – mest koncentrerad källa per kalori
  • Folat: 35 µg
  • A-vitamin: 17 IE
  • Kalcium: 23 mg
  • Järn: 0,6 mg
  • Kalium: 220 mg
  • Natrium: 1 mg
  • Fiber: 2,9 g (från fröna)

Botaniskt intressant

Medlem i rosenfamiljen. Enda frukt med frön på utsidan (University of Illinois Extension).

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online