Vanliga biverkningar
- Matsmältning: Illamående, uppblåsthet, gas, förstoppning (både D och Ca).
- Lindring: Fördela doser över dagen, ta till måltider, byt märke, konsultera vårdgivare.
Näringsämnesinteraktioner
- D-vitamin ökar upptag av aluminium och magnesium (problem vid njursjukdom).
- Kalcium hämmar upptag av järn och zink.
Läkemedelsinteraktioner
- Kalcium minskar upptag av: antibiotika, osteoporosmedel, antikonvulsiva, sköldkörtelmedicin.
- D-vitamin stör upptag av: kolesterol-/hjärtmedel, antacida, levernedbrytna läkemedel.
Överdosgränser (Tolerable Upper Intake Levels)
| Näringsämne | Vuxna 19–50 år | Vuxna 51+ | Symtom vid överskott |
|---|
| D-vitamin | >4000 IE/dag | >4000 IE/dag | Illamående, kräkningar, förvirring, allvarliga hjärtproblem |
| Kalcium | 2500 mg/dag | 2000 mg/dag | Förstoppning, njurstenar |
Rekommendation
Ta alltid med läkare/apotekspersonal innan tillskott påbörjas, särskilt vid läkemedelsanvändning.
