Frukt & Spannmålsprodukter Bar Nutrition Facts

ruit N 'Grainbarer tillverkas av Kellogg's och går för närvarande under namnet Nutri-Grain. Nutri-Grain barer har en kornliknande skorpa med en fruktfyllning. Nutri-Grain barer finns i sju fruktsmak tillsammans med två fruktfusion smaker och en yoghurtbar. Alla Nutri-Grain fruktsmaker har liknande näringsfakta. Apple kanel är en av de ursprungliga smakerna och populäraste Nutri-Grain barer.

Tips

Frukt & Grain Cereal Bar har 378 kalorier och 5 41 g protein per 100 gram servering enligt näringsfakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databasen.

Nutrition Facts

Nutri-Grain Apple Cinnamon Bar innehåller 120 kalorier med "30 calories coming from fat." 3 [[De 30 kalorierna kommer från 3 g fett vilket är 5 procent av rekommenderat dagligt intag för en 2000 kalori diet. Baren innehåller 24 g kolhydrater varav hälften är från socker. Kostfiber ger 3 g kolhydrater vilket motsvarar 10 procent rekommenderat dagligt intag. Nutri-Grain barer innehåller 2 g protein per portion vilket är en full bar. Vitaminer och mineraler

Nutri-Grain barer innehåller olika vitaminer och mineraler. Äppel kanelbaren innehåller flera vitaminer i B-komplexet inklusive tiamin vid 15 procent av rekommenderat dagligt intag riboflavin och niacin vid 25 procent folsyra vid 10 procent och vitamin B6 vid 25 procent. Baren innehåller också 15 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av vitamin A. Nutri-Grain Apple Cinnamon innehåller 10 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av järn och zink samt 25 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av kalcium.

Fördelar

Du kan bestämma olika hälsofördelar från de olika B-komplexa vitaminerna i Nutri-Grain bars. Tiamin och riboflavin som är vitamin B1 respektive B2 hjälper din kropp att producera energi och hjälpa till i hälsan hos dina nerver hjärta och muskler. Vitamin B6 hjälper till vid framställning av friska röda blodkroppar och hjälper också kroppen att bryta ner proteiner. Folsyra som är vitamin B9 hjälper också till att producera röda blodkroppar och hjälper cellerna i din kropp att producera DNA.

Missuppfattningar

Trots att baren är äppelfruktad gör den innehåller inte samma näring som du kan få från ett äkta äpple. Den mest anmärkningsvärda skillnaden är bristen på vitamin C i en Nutri-Grain Apple Cinnamon bar. Enligt näringsfakta innehåller Nutri-Grain Apple Cinnamon-baren noll procent av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin för en 2000-kalori diet. C-vitamin är ett viktigt vitamin för din hälsa på grund av dess antioxidantegenskaper. Antioxidanter hjälper ditt immunsystem att bekämpa fria radikaler.

Varningar

Nutri-Grainbarerna marknadsförs som "spannmålsprodukter" vilket kan indikera att de kan fungera som måltidsbyte för en hälsosam frukost. Om du äter tre måltider dagligen på en diet med 2 000 kalorier erbjuder en Nutri-Grain-bar mindre än en tredjedel av den näring du behöver komma igenom din dag. Det erbjuder endast 130 kalorier som täcker mindre än 7 procent av dina kalorier för dagen. Baren erbjuder noll procent av ditt rekommenderade dagliga intag av vitamin C ett vitamin du vanligtvis får från frukostmat som frukt och apelsinjuice.