Vad är riskerna med syntetiska vitaminer?

intillskott kan verka som ett enkelt och bekvämt svar för att bibehålla hälsa förutom hälsosam matval och regelbunden motion. Men syntetiska vitaminer kan hindra absorptionen av näringsämnen från mat varnar organiska konsumentföreningen (OCA). Dessutom kan fettlösliga vitaminer ackumuleras i kroppen vilket leder till en rad toxiska reaktioner vid höga doser.

Födelsepåverkningar

Gravida kvinnor som tar höga dagliga doser av syntetiskt A-vitamin kan riskera att utvecklas fosterskador varnar New England Journal of Medicine. I en studie från 1995 utvärderade forskare 22 748 gravida kvinnor under graviditet och efter födseln. Av gravida kvinnor som tar ett dagligt tillskott på mer än 10 000 IE vitamin A per dag fann forskare att 1 barn i 57 hade en missbildning som berodde på tillägget.

Ökad cancerrisk

Höga doser vitamin A kan öka risken för att utveckla cancer hos vissa individer noterar Journal of the National Cancer Institute (2004). På 1990-talet ledde amerikanska forskare en dubbelblind placebokontrollerad studie av effekterna av syntetiska vitamintillskott på över 18 000 personer som var rökare tidigare rökare eller arbetstagare som utsattes för asbest. Efter fyra år fann de att människor som tog A-vitamin hade en 28-procentig högre förekomst av lungcancer och en 17-procentig högre dödsdöd från vilken som helst orsak. På grund av rädslan om ytterligare skador på deltagarna blev studien stoppad tidigt och deltagarna slutade ta kosttillskott.

Hypercalcemia

Blood Clotting

Höga halter av syntetiskt E-vitamin medförde ökad blödning av djur i forskarstudier varnar Dr. Maret Traber professor i näring vid Linus Pauling Institute. Även om jämförbar forskning inte har utförts på människor upplever vissa personer som tar E-vitamin ökad blåmärken vilket tyder på att dosen är för hög konstaterar Dr. Traber. Eftersom E-vitamin kan störa effekterna av antikoagulationsmedicin bör folk konsultera sina läkare innan de tar vitamin.