1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vitamin F (essentiella fettsyror): Hud, naglar, kolesterol, hjärtskydd

Vitamin F = essentiella fettsyror (omega-3 och omega-6), fettlösliga. Kroppen producerar INTE vitamin F → måste ätas via mat/tillskott (Paul Insell; Michele Grodner).

Hud och naglar

Viktig för tillväxt/underhåll. Utan → torr, tunn, spröd hud/naglar, lätt blåmärken, hudrisser, långsam nageltillväxt. Med tillräckligt → glänsande starka naglar, slät hud, mindre blåmärken (Gordon Wardlaw).

Sänker LDL-kolesterol

Minskar "dåligt" kolesterol → bättre cirkulation → snabbare läkning, lägre infektionsrisk.

Minskar hjärtsjukdomsrisk

Förbättrar hjärtfunktion, sänker risk för dödliga hjärtsjukdomar. Dagligt intag som del av kost ger bäst resultat.

Näring
  1. Vitamin D-brist och muskelsvaghet: Samband och behandling
  2. Vad ska jag äta och dricka för att höja mitt D-vitamin?
  3. Sallad och vitamin K – källor, mängder och warfarin-råd
  4. Hur lång tid tar kataraktoperation? – faser, metoder och återhämtning
  5. Fiskolja och prednison – kombination vid njursjukdom och inflammation
  6. 3 sätt att förstå skillnaden mellan gluten- och jästintolerans
  7. Vitaminer för proteinsyntes – B6, folat, B12, C, K
  8. Bästa solpaneler för lågt ljus – kisel, evakuerade rör, soldiskar
  9. Zinkbrist och stinkande fötter – finns det ett samband?
  10. Fördelar med höga räntor: Inkomst, sparande, valuta och statsgäld
  11. Folsyra och ämnesomsättning: Nyckeln till cellers metaboliska processer
  12. Hur mycket löslig fiber behöver du per dag?
  13. De bästa gröna te-kapslarna – Jämförelse och Rekommendationer
  14. Citrongräs: Hälsofördelar, näringsinnehåll och vetenskaplig evidens
  15. Vitamin E och Coumadin – blödningsrisk vid högdosering

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online