1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Varför välja gelkapslar (softgel) för vitaminer? Fördelar, vegetarianer, hård vs mjuk

Vad är en gelkapsel?

Kapsel med gelatinhölje (rund, avlång, elliptisk, 0,1–30 ml). Kan vara hård (pulver/halvfast) eller mjuk/softgel (vätska, olja, pulver, halvfast). Vissa tuggas ("gummies").

Fördelar med gelkapslar

  • Lättare att svälja – viktig för barn, äldre, sväljsvårigheter.
  • Mildare för magen, upplöses lätt i kallt vatten.
  • Nödvändiga för fettlösliga substanser (oljor, E-vitamin, vitlöksolja, Omega-3) – går ej i hårda kapslar.

Hård vs Mjuk gelkapsel

EgenskapHård gelatinkapselMjuk gelatinkapsel (Softgel)
InnehållPulver, fast, halvfastVätska, pulver, halvfast, oljor
TillverkningFläskgelatin + mjukgöringsmedel + vattenGelatin + plastifierare + vatten (separat process)
HistoriaNyare>100 år (Pharmpedia)
ExempelStandard multivitaminE-vitamin, vitlöksolja, Omega-3

Vegetarianer/veganer – utmaning

  • Gelatin = animaliskt biprodukt.
  • Sök vegetariska gelkapslar (cellulosa, pullulan, tapioka) – finns på apotek/naturlig butik/online.
  • Alternativ: Köp tomma vegetariska kapslar + fyll med rent vitaminpulver.

Tillgänglighet

Hälsokostaffärer, vitaminbutiker, apotek, online.

Näring
  1. Mätning för trifokala linser – PD, OC-höjd, segmenthöjd (steg-för-steg)
  2. Så testar du din kropps pH-balans
  3. Eteriska oljor med svampdödande egenskaper – vetenskap & användning
  4. Varför känner jag mig yr när jag dricker vatten? Överhydrering och elektrolyter
  5. Användning av Promogran Prisma Matrix sårförband – steg-för-steg guide
  6. Hur mycket löslig fiber behöver du per dag?
  7. ADHD och synproblem – när ögonen och hjärnan samarbetar dåligt
  8. Mjuk diet för diabetiker – när, vad och hur
  9. Leptin, kaffe och viktminskning: kopplingen förklarad
  10. Ayurveda och alkaliska livsmedel – balans för hälsa
  11. Fördelar med fiskodling (akvakultur) – matförsörjning, miljö, hälsa, jobb
  12. Eget munvatten – recept med natron, örter och väteperoxid
  13. Hälsorisker med fossila bränslen – arsenik, kvicksilver, metan
  14. Orsaker till vattensvullnad (ödem) – från mediciner till njursvikt
  15. Kan du få barn efter testikulär cancer? Ja, med planering

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online