Är vitamin A bra för diabetiker?

amin A förekommer i höga koncentrationer i frukt och grönsaker som morötter kale pumpor sötpotatis tomater collardgrönsaker spenat aprikoser broccoli och cantaloup. Dessa livsmedel klassas som provitamin A karotenoider och forskning tyder på att de kan ha någon fördel för diabetiker. Tala med din läkare eller vårdgivare om vitamin A rik karotenoider om du har diabetes eller riskerar att utveckla tillståndet.

Karotenoider

Forskning visar en betydande samband mellan vitamin A-rika karotenoider och diabetes status. Enligt en studie från 2005 av University of Queensland-forskare i Australien observerades högre blodglukosnivåer samt högre fastande nivåer av insulin hos studerande med lägre nivåer av karotenoider. Karotenoidnivåer minskade också då svårighetsgraden av glukosintolerans ökade. Dessa resultat tyder på att A-vitamin kan hjälpa diabetiker att hantera sitt tillstånd.

Diabetisk retinopati

Diabetisk retinopati är en vanlig långsiktig komplikation av diabetes som kännetecknas av skador på blodkärlen som matar näthinnan. Det kan leda till retinal detachement och blindhet. Vit A-rika karotenoider kan krympa en diabetes risk för att utveckla diabetisk retinopati. Enligt en studie från 2009 av australiensiska forskare och publicerad i "British Journal of Nutrition" hade typ 2 diabetiker som hade lägre nivåer av karotenoiderna lycopen och lutein och zeaxanthin motsvarande högre nivåer av retinopati.

Preeklampsi

Pre-eclampsia inträffar efter den 20: e graviditetsveckan och orsakar högt blodtryck och protein i urinen. tillståndet kan leda till allvarliga komplikationer hos mamman som stroke och leverbrott. Vit A-rika karotenoider kan minska förekomsten av preeklampsi hos gravida typ 1-diabetiker enligt en studie från 2011. Enligt ledande författare Madona Azar MD i Harold Hamm Oklahoma Diabetes Center var låga nivåer av alfa- och beta-karoten i typ 1 diabetiska gravida korrelerade med pre-eclampsia påbörjande. Varning

För mycket vitamin A "can induce toxic symptoms." 3 [[Dessa inkluderar dimsyn problem med koordination huvudvärk kräkningar yrsel och illamående. Höga nivåer av vitamin A som lagras i kroppen kan leda till fosterskador leverproblem osteoporos och abnormaliteter i centrala nervsystemet. Sök medicinsk clearance med avseende på säkra nivåer av A-vitamin innan du börjar komplettera det i din kost om du är diabetiker.