Omega XL vs vanliga omega-3-tillskott – vad skiljer dem åt?

Omega-3 (EPA/DHA/ALA) är essentiella – måste ätas. Källor: lax, sardiner, tonfisk, linfrö, valnötter, grönsaker, soja. Tillskott: fiskolja, linolja, Omega XL.

Vad är Omega XL?

• Härstammar från grönskaliga musslor (Nya Zeeland), odlade på vinstockar, skördas efter 1–1,5 år.
• Tillverkas av Great HealthWorks.
• Proteiner och kolhydrater borttagna → lämplig för skaldjursallergiker.

Dosering

• Vanliga mjukgeléer: 1000–1200 mg, 3×/dag med måltid.
• Omega XL: 4 kapslar/dag första månaden, därefter 2 kapslar/dag underhåll.

Effekt

Omega XL hävdas vara mer potent (renare omega-3, unik blandning). Enligt MedicinePeople.net mer effektiv än fiskolja/linolja. Dr Ron Eaker: överträffar vid svår inflammation, led-/muskelsmärta, DOMS, återhämtning.

Notera: Marknadsföringspåståenden – oberoende studier begränsade. Rådfråga läkare.