Insulin & stresshormoner

tress är din kropps naturliga respons för att skydda dig mot hot mot din säkerhet. Även om faror från rovdjur sällan existerar idag producerar människor fortfarande stresshormoner som svar på vardagssituationer. Ständig stress kan påverka dina insulinnivåer och kan riskera din hälsa särskilt om du har diabetes.

Stressrespons

Upplevda hot som ett möte med en aggressiv hund kan stimulera din hypotalamkörtel till att "signal an alarm in your body." 3 [[Det här larmet skickar ut hormonella och nervsignaler som gör att binjurarna släpper ut en överskott av hormoner som kallas stresshormoner. Normala livssituationer till exempel pengar familjeproblem och kollegor i arbetskamrater kan också skapa känslor av hot och stress vilket gör att din kropp svarar på samma sätt. de små körtlarna ovanför dina njurar svara på signalen från din hypotalamkörtel de producerar kortisol och adrenalin. Ökningen av adrenalin ökar energin ökar din hjärtfrekvens och ökar ditt blodtryck. Huvudstresshormonet kortisol tjänar till att förbättra din hjärns förmåga att använda glukos. Cortisol minimerar också icke-funktionella funktioner som inte stöder kamp-eller-flyg-svaret.

Glukosnivåer

Kortisol är stresshormonet som påverkar hur din kropp behandlar insulin. Detta steroidhormon gör din muskel- och fettceller resistenta mot insulin och ökar produktionen av glukos. Din kropp beror på insulin för att reglera glukosnivåerna i ditt blod. Insulin fungerar genom att förädla glukos till energi i dina celler. Diabetes är ett tillstånd som påverkar din förmåga att producera eller behandla insulin. Ökningen av glukos på grund av stressiga situationer kan ändra mängden insulin som krävs för att ge hälsosamma blodsockernivåer vilket innebär att individer med diabetes kan uppleva glukosspikar under stressperioder.

Hälsohänsyn

Ständiga och långa termisk stress kan orsaka överbelastning av stresshormoner och kan öka risken för vissa hälsotillstånd såsom depression matsmältningsbesvär matsmältningssjukdomar hjärtsjukdomar och fetma. Personer med diabetes kan ha svårt att övervaka blodsockernivån på grund av fluktuationer eller ökningar av glukos. Lär dig att hantera stressen i ditt liv genom att utveckla friska vänskap öva avslappningstekniker och äta en näringsrik kost. Sök professionell rådgivning för att hjälpa dig att övervinna omanaglig stress i ditt liv.