Hur Toast Valnötter I En Ugn

Valnötter en hälsosam mellanmålmat ger omega-3-fettsyror och ellaginsyror. Omega-3 syror kan förbättra ditt hjärthälsa och minska inflammation. Ellaginsyra är fördelaktigt för ditt immunsystem. Rostad valnötter ger en crunchier konsistens och introducerar en mer levande mutter smak till gommen. Toast valnötter i ditt hem ugn innan du lägger till dessa näringsrika godbitar till sallader yoghurt eller glass.

Sprid utrullade valnötter i ett enda lager på ett obehandlat rimmat matlagningsark. Håll nötterna hela eller halverade genom ristningsprocessen för att förhindra bränning av små bitar.

Placera bakplåten i en 350-graders Fahrenheit-ugn. Rostatast valnötterna i fem till 10 minuter. Större valnötstycken kan ta lite längre tid.

Bedöm valnötens färg innan du tar brickan ur ugnen. Nötter tenderar att bli gyllene i färg under ristning men de kan bli bruna om de rostar upp för länge. Du kommer också att märka en nutty lukt som genomtränger köket.

Ta bort rostade valnötter från kakan och placera dem på en tallrik för att svalna. Häll valnötterna i mindre bitar om så önskas efter att de har svalnat helt.

Saker som behövs

Valnötter

Kakor

Köksstänger

Ugnar

Tallrik

Skärbräda

Kniv