Hemlagade kroppswraps: Detox, cellulit och avslappning

Innan du börjar

Kroppswraps kan verka komplicerade men är enkla hemma. Behöver hjälp att vinda (överlappande, inte för snäv). Allergier/medicinska tillstånd? Rådfråga läkare först.

1. Urvalsbaserad wrap (energi ELLER avslappning)

Energi/vitalitet: Pepparmynta, rosmarin, enbär, citronskal.
Avslappning: Lavendel, kamomill, salvia, mandarinskall.
Blanda utvalda örter/skal i en bas (t.ex. lera, gel, olja), applicera, vinda, vila 20–30 min.

2. Detox-kroppswrap (rening & förnyelse)

Recept (Chris Leung):
Koka 2 dl vatten, lös 60 ml havssalt. Blanda 2,5 dl mineralera + 2 msk olivolja till pasta.
Applicera pasta, vinda i lakan/tunn handduk. Lägg termiska filt (valfritt). Vänta 10 min. Dopp i varmt bad 45–60 min. Skölj. Hydrera före/under.

3. Cellulit-wrap med eteriska oljor

Recept (Greta Breedlove):
Välj varmt rum, höj värmen.
Blanda: 8 dr grapefrukt, 2 dr lavendel, 2 dr pelargon, 1 dr enbär i 5 dl mandelolja. Häll i sprayflaska.
Exfoliera (sidenhandduk/loofah/torrborste). Massera in olja på armar, ben, torso. Vinda cellofan (snug men inte hårt). Vila 20 min i varmt rum. Ta bort cellofan, duscha varmt → kallt vatten.

Tips för bästa resultat

• Gör en patch-test 24 h före.
• Drick mycket vatten före/efter.
• Upprepa veckovis för bestående effekt.
• Kombinera med motion och balanserad kost.