1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Saffran (Crocus sativus): Antidepressivt, afrodisiakum, antiinflammatoriskt – vetenskaplig evidens

Ursprung och ekonomi

Saffran (Crocus sativus) härstammar från Grekland–Persien (nu Iran). Trådar användes historiskt för färg (gul-orange) på munkkläder (hindu/buddhist). Iran = 85 % av världsproduktion; Spanien = primär exportör. Dyraste krydda: upp till $5000/lb. Medicinsk dos: ~30 mg/dag → billigt för konsument.

Antidepressiv effekt

Randomiserad, dubbelblind studie (Psychiatric Research Center, Teheran, 2005, Journal of Ethnopharmacology): 30 mg saffranextrakt/dag i 6 veckor = signifikant lindring av depression jämfört med placebo, jämförbar med Prozac. Inga kända biverkningar. Viktigt: Johannesört (vanligt mot depression) har stor risk för läkemedelsinteraktioner (Institute for Traditional Medicine).

Afrodisiakum

Lång historia. Enligt "India Times": gör erogena zoner mer känsliga. Begränsad forskning. Innehåller crocin (karotenoid) – viktig för algers sexuella processer (modellorganism).

Antiinflammatorisk effekt

Mössstudie (Pharmacy School, Mashhad Univ, 2002, BMC Pharmacol): saffran utövar antiinflammatorisk effekt. Historiskt bevis: egyptiska medicinska papyri (1500–1000 f.Kr.) visar saffran för inflammation (KNH Center, Univ Manchester, Medical News Today).

Näring
  1. Livsmedel som ökar vita blodkroppar – vitaminer, mineraler och protein
  2. Kalsium- och magnesiumformer som lättast absorberas av kroppen
  3. Är vitamin A bra för rosacea? – Behandling och varningar
  4. Buffertlösningar i vardagen – blod, champo, babylotion, alkoholproduktion
  5. Livsmedel du bör undvika vid depression och panik – hur mat påverkar din kemi
  6. Sardiner – Näringsbomb: Protein, Omega-3, Kalcium, D-vitamin, B12
  7. Hälsofördelar med sojabönor – protein, hjärta och klimakteriebesvär
  8. Kalium i kål – råstekt eller kokt? Så får du mest näring
  9. Herbex Slimmers Appetite Control – ingredienser: spirulina, Citrin/Garcinia, yerba mate, grönt te, ingefära
  10. Så tar du bort superlim (cyanoakrylat) från tänderna
  11. Så tejpar du en snappfinger (trigger finger) – stabilisering för natt & dag
  12. Har blåbär kalium? Ja, men de är en lågkalium-frukt
  13. Agonal andning – tecken på livshotande syrebrist
  14. Life Savers Gummies – näringsfakta, färgämnen, hälsorisker
  15. Normala LDL-värden (dåligt kolesterol) – målområden och hur man sänker dem

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online