Två kosttillskott som kan komplettera NSAID-behandling
Artros påverkar 20 miljoner amerikaner. Standardbehandling: NSAID (ibuprofen, naproxen) – men magbesvär är vanliga biverkningar. Cayenne (kapsaicin) och olivolja (oleokantal) erbjuder alternativa vägar.
Dosering
- Cayenne (oral): 30–120 mg kapslar, 3 ggr/dag.
- Kapsaicinkräm (yttre): 0,025–0,075% kapsaicin, 4 ggr/dag på smärtsamma områden.
- Olivolja: Ersätt andra matoljor i sallader, stekning – daglig kostdel.
Cayenne/kapsaicin – mekanism & effekt
- Utplånar Substans P (smärtsignalämne i huden) vid yttre applicering.
- Används för artros & reumatoid artrit.
- Första dagarna: Smärta kan öka (stimulering av Substans P). Lättnad efter 3–7 dagar.
Olivolja – oleokantal som naturens NSAID
Studio (Nature 2005, Univ. Pennsylvania + Monell Center): Oleokantal hämmar COX-1 och COX-2 likt NSAID. Medelhavskost (mycket olivolja) minskar inflammation likt omega-3.
Risker & kontraindikationer (CAYENNE)
- Ögon/hudirritation – rör inte ögon efter applicering.
- Magsår/irritation vid oral intag.
- Ingen värme (kuddar, varmt bad) efter krämapplicering.
- Korsallergi: Latex, avokado, banan, kastanj, kiwi → undvik cayenne.
- Ökar magsyra – undvik vid antacidamedicinering.
- Blödningsrisk – undvik vid blodförtunnande/blödningssjukdomar.
- Konsultera läkare före användning.
Olivolja – enda risk: kalorier (~120 kcal/msk).
