Borage Vs. Kväll Primrose

Borageolja och kvälls primrosolja båda kosttillskott är kända för sina potentiella hälsoeffekter och innehåll av essentiella fettsyror. Båda innehåller höga koncentrationer av GLA och kan användas för att lindra en mängd olika medicinska tillstånd. Medan de kan användas för att behandla samma förhållanden varierar deras koncentrationer och doseringsriktlinjer. Gamma-linolensyra

Både växt- och kvälls primrosväxter värdesätts för deras höga innehåll av gamma-linolensyra eller GLA. Oljorna härrör från frön från båda växterna och säljs som kosttillskott. GLA är en essentiell fettsyra som ofta saknas i den genomsnittliga människans diet enligt Beth Israel Deaconess Medical Center. Det kan spela en roll vid kontroll av symtom på vissa kroniska tillstånd inklusive reumatoid artrit och diabetisk neuropati. GLA kan spela en roll vid kontroll av artritinflammation och kan minska smärtsvaret i samband med diabetisk neuropati rapporter från Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. GLA ordineras ofta för bröstsmärta även kallad mastalgi och eksem i Europa.

Borageolja och kvällsprimros

Både oljolja och kvällspremosolja är höga i GLA men i olika grad. Vid Beth Israel Deaconess Medical Center är borrig olja tillskottet med den högsta koncentrationen av GLA på 17-25 procent. I jämförelse innehåller kvälls primrosolja mellan 7 och 10 procent GLA enligt Beth Israels beräkningar. Detta betyder emellertid inte att borrolja är överlägsen kvällsfärgolja; det betyder helt enkelt att de kan vara lämpliga för olika medicinska förhållanden. Villkor som kräver mindre GLA för symptomkontroll såsom mastalgi kan dra nytta av en rund av primroseolja. De som kräver högre koncentrationer som artrit-smärta kan vara mer lämpade för borrolja.

Forskningen

Flera studier som både Beth Israel och Memorial-Sloan Kettering Cancer Center recenserade rapporten som borrolja visar lova när det gäller att behandla rheumatoid artrit smärta. Det kan vara mer lämpligt än kvälls primrosolja eftersom de med RA kanske inte får tillräckligt med GLA för att påverka deras smärta från enbart primärnolja. För mastalgi kan ensam primrose ensam vara tillräcklig för vissa personer som läkaren rekommenderar. Kvälls primrosolja kan också gynna personer som har diabetisk neuropati förutom de vanliga medicinerna. Borageolja är också lämplig för dessa förhållanden men generellt i mindre mängder.

För mastalgi rekommenderar Beth Israel 2 till 4 g kvarts primrosolja eller 1 till 2 g borolja per dag. Deras föreslagna dosering för diabetisk neuropati är ungefär 4 till 6 g kvarts primrosolja vs 2 till 3 borolja. Mängden som krävs för reumatoid artrit smärta är variabel.

Vid val av tillskott rekommenderar University of Maryland Medical Center dock att hon tar en kvälls primrosolja som innehåller en standardiserad 8 procent GLA. Dessutom kan vissa föreningar i borrolja vara giftiga i stora mängder. Trots att detta är sällsynt rekommenderar Sloan-Kettering att man väljer ett tillägg märkt UPA-fri som endast innehåller spårmängder av den potentiellt toxiska alkaloiden. Innan du använder något kosttillskott tala alltid med din läkare om dosrekommendationer eventuella biverkningar och interaktioner mellan läkemedel.