Tecken på zinkbrist

ink är viktigt för immunfunktion sårläkning celltillväxt och uppdelning samt en normal känsla av smak och lukt. Det finns i skaldjur nötkött kyckling nötter och baljväxter. Vuxna behöver 40 mg zink per dag medan barn behöver från 4 till 34 milligram per dag enligt Institute of Medicine. Människor som inte får tillräckligt med zink varje dag kan drabbas av tecken på zinkbrist som inbegriper tillväxtnedgång aptitförlust och immunförsvarsdepression.

Svår zinkbrist

En granskningsartikel publicerad i mars 2009 utgåva av tidningen "Current Opinion in Gastroenterology" indikerar att överdriven alkoholanvändning penicillaminterapi och genetisk sjukdom kan orsaka allvarlig zinkbrist. Kontoret för kosttillskott föreslår att du tar zinktillägg minst två timmar före eller efter att du har tagit penicillamin för att undvika en reaktion. Tecken på allvarlig zinkbrist inkluderar hudproblem som kallas dermatit håravfall diarré viktminskning infektioner neurologiska störningar och psykiska störningar. Vidare kan sår inte läka ordentligt - och allvarlig zinkbrist kan vara dödlig om du inte behandlar den.

Moderat zinkbrist

Tecken på en måttlig zinkbrist är tillväxtfördröjning och gonader som är "smaller than normal in boys." 3 [[Andra tecken inkluderar grov hud aptitförlust slöhet viss förlust av immunsystemet och problem med sårläkning. Neurosensoriska förändringar kan också inträffa vilket innebär att du kommer att uppleva förändringar i hur din kropp känner och känner stimuli.

Mild zinkbrist

En mild kostbrist av zink sänker tillväxt och utveckling hos barn. Män kan drabbas av minskad serumtestosteronnivå och sexuell dysfunktion. Nedsatt immunförsvar uppbyggnad av ammoniak i blodet problem med att prova mat viktminskning och problem med att se saker i mörkret kan också förekomma hos både män och kvinnor.

Orsaker till zinkbrist

Äta en näringsfattig kost är bara en orsak till zinkbrist; Andra orsaker inkluderar både sjukdomstillstånd och icke-sjukdomstillstånd. Malabsorptionssyndrom sicklecellsjukdom kronisk lever- och njursjukdom och överdriven svettning i heta tropiska klimat kan alla orsaka zinkbrist. Du kan också förlora zink när du lider av skador brännskador och blodförlust såväl som när du har större operation eller infektioner. Om du tror att du har tecken på zinkbrist tala med din läkare.