Vad är en primärbrist i näring?

rimär näringsbrist är en av de mest grundläggande typerna av undernäring och förekommer hos människor som inte har tillräckligt med näringsämnen i kosten. Enligt Kid's Health-webbplats är undernäring en av de vanligaste orsakerna till spädbarnsdödlighet med cirka 10 barn som dör av undernäring varje minut. Primär näringsbrist är i allmänhet reversibel när personen börjar äta tillräckligt näringsrik mat.

Definition

Primär näringsbrist uppträder vanligen eftersom en person inte får tillräckligt med vissa viktiga näringsämnen. Eftersom din kropp kräver en stadig tillgång till olika näringsämnen kan primära näringsbrister påverka dina organ vävnader och ben. Några vanliga tillstånd av undernäring är: trötthet yrsel rubbande tänder svullnad tandkött dålig immunfunktion sakta reaktionstider dålig tillväxt muskelsvaghet inlärningssvårigheter uppblåst mage och osteoporos. Till skillnad från sekundär undernäring kan primära näringsbrist i allmänhet lösas genom att äta mat eller ta kosttillskott för att tillhandahålla de saknade näringsämnena.

Primär kontra sekundär

Sekundär undernäring uppstår när kroppens förmåga att absorbera näringsämnen begränsas av en tillstånd eller sjukdom. Dessa tillstånd kan inkludera celiac sjukdom cystisk fibros laktosintolerans bukspottskörtelnsufficiens och skadlig anemi. Dessutom kan organsvikt minska din kropps förmåga att absorbera näringsämnen från de livsmedel du äter. Till exempel: Enligt en studie som publicerades i 1980 års "Journal of Pathology" kan allvarlig alkoholism skada levern bukspottkörteln och tarmarna vilket resulterar i sekundär undernäring. På grund av den stora potentialen bakomliggande orsaker kan sekundär undernäring bli mer utmanande att behandla än primärnäringsbrist.

Hur det fungerar

Tillräckligt näringsstöd är mest viktigt för spädbarn ungdomar och gravida kvinnor. Var och en av dem kräver en stabil tillgång till vitaminer mineraler och andra näringsämnen för att stödja exponential tillväxt av vävnader eller organ. Barn med primär näringsbrist kan utveckla ett tillstånd som kallas marasmus som kännetecknas av en tunn kropp och stuntad tillväxt. Barn med brist på protein kan utveckla en förstorad lever ödem eller fördröjd utveckling till följd av ett allvarligt tillstånd som kallas Fettsyrabrist hos gravida kvinnor kan leda till fosterskador och andra negativa tillstånd. Slutligen många mineraler och nutrie nts - som vitamin D - spelar en avgörande roll vid benbildning och kan leda till rickets och osteomalaki hos vuxna med näringsbrist.

Bekymmer risken

För att minska risken för primär näringsbrist helt enkelt adoptera en balanserad kost rik på näringsrika livsmedel inklusive hela korn lövgrönsaker frukter och magra proteiner. De flesta vuxna kan få tillräckligt med de nödvändiga näringsämnena medan de följer en diet med 2000 kalorier per dag. Ett sätt att minska risken för primära näringsbrist är att begränsa livsmedel med kalorier som läsk och godis vilket tillför kalorier men har inget signifikant näringsvärde.