En östraasiatisk ört med 5000-årig TCM-historia och modern vetenskaplig intresse
Perilla (Perilla frutescens, myntfamiljen) används i traditionell kinesisk medicin. Idag: Fröolja (ALA-rik) och bladextrakt för hälsofrämjande ändamål. Prata med läkare före tillskott.
Blad & frö – gemensamma egenskaper
- Flavoner: Starka antioxidanter, skyddar celler/DNA mot friradikaler, binder tungmetaller (Natural Medicines Database).
- Antitumoreffekt: Både blad & frö (Drugs.com).
- Bladextrakt: Antiinflammatoriskt.
- Fröolja: Kolesterolsänkande.
Traditionell användning (TCM)
- Inducerar svettning.
- Illamående, allergier, solskada, muskelspasmer, allergisk rinokonjunktivit.
- Blad: Förhindrar matförgiftning (anekdotiskt).
- Fröolja: Förhindrar åldersrelaterade inlärningsbrister (anekdotiskt).
ALA (alfa-linolensyra) – nyckeln i fröoljan
Högt ALA-innehåll (omega-3) → potentiellt:
- Sänker serumkolesterol & triglycerider.
- Förebygger/behandlar depression (preliminärt UMMC).
- Minskar menstruationssmärta.
- Minskar risk för dödliga hjärtinfarkter.
- Förebygger bröstcancer.
- Behandlar autoimmuna sjukdomar (lupus, RA).
- Inflammatoriska tarmsjukdomar (Crohns).
VIKTIGT: Inga direkta studier på perillaolja för dessa – baserat på ALA-forskning generellt.
Astma – den mest studerade effekten
RCT (4 veckor, placebo-kontrollerad, Int Arch Allergy Immunol 2000): Perillaolja → märkbar ökning av lungkapacitet & förbättrat luftflöde. Mekanism: ALA hämmar leukotrienproduktion (inflammatoriskt ämne som nedsätter andning).
Säkerhet
- Generellt väl tolererad.
- Kvalitetskontroll viktig (renhet, oxidationsstatus).
- Läkarsamråd vid medicinering/graviditet.
