Magnesium Powder Side Effects

nesium är närvarande i gröna grönsaker hela korn nötter och frön. Dieter rik på bearbetade livsmedel och vitt mjöl är mer benägna att vara bristfälliga i magnesium. Magnesiumbrist är svårt att bestämma kliniskt eftersom den cellulära koncentrationen av magnesium är viktig - inte nödvändigtvis din magnesiumnivå i serum. Ett 24-timmars urintest före och efter injektion av koncentrerat magnesium är förmodligen den bästa förutsägelsen om du är magnesiumbrist. Att använda ett magnesiumpulvertillskott kan hjälpa till att åtgärda eventuell magnesiumbrist; Överskott av magnesium ger också biverkningar.

Diarré

Diarré är en vanlig bieffekt av magnesium överskott även om diarré är mindre vanligt vid orala doser enligt Drugs.com. Magnesium samlar i din pall och uppmuntrar vätska från din kropp att utvisas. Drick tillräckligt med vatten med varje dos av magnesiumpulver. Tal med din läkare om du upplever kronisk diarré eftersom det också kan orsaka andra brister. Kalsiumbrist

Kalcium är välkänt för att krävas för korrekt benunderhåll. Magnesium konkurrerar emellertid med kalcium för absorption enligt University of Maryland Medical Center. Du kan behöva ta kalcium- och vitamin D-tillskott för att säkerställa att du får rätt mängd kalcium. Tal med din läkare om du börjar uppleva några symptom på kalciumbrist såsom muskelsmärta smärta och kramper.

Muskellamper

Magnesiumpulver kan leda till muskelförlamning enligt MayoClinic.com. Denna biverkning är sällsynt men allvarlig. Överskott av magnesium kan förhindra att musklerna får elektriska stimuli från nerverna. Om ditt membran inte kan få rätt elektriska signaler kan du kanske inte andas ordentligt. Muskelförlamning kan fortskrida snabbt. Om du märker att du blir andfådd tala omedelbart till en läkare.

Hjärt- och njureproblem

magnesiumpulver kan ge överskott av magnesium som byggs upp i dina njurar. Denna uppbyggnad kan orsaka celldöd och leda till nedbrytning om den inte behandlas av en medicinsk professionell. Lägre blodtryck inducerat av överskjutande magnesium kan orsaka en långsammare hjärtfrekvens och leda till hjärtarytmi. Tala omedelbart till din läkare om du får några av dessa biverkningar efter att ha tagit magnesium.