Magnesiumolja – biverkningar: diarré, överskottssymtom, allergi

Magnesium (4:e vanligaste mineral) är livsviktigt. Källor: gröna grönsaker, baljväxter. Tillskott finns som tuggtablett, vätska, olje.

Vanligaste biverkning: Diarré

• Magkramper + diarré (Drugs.com)
• Många tar magnesium FÖR förstoppning
• Över dos / ej förstoppad → ökad diarrérisk

Överskott (toxicitet) – farligt

Symtom liknar brist (ODS): Förändrad mental status, aptitförlust, muskelsvaghet, lågt blodtryck, oregelbunden hjärtslag. Uppstår vid höga doser.

Allergisk reaktion

• Utslag, nässelfeber, klåda
• Andningssvårigheter, bröstkorgstränghet, svullnad (mun, ansikte, läppar, tunga)
• Sök akut vård vid misstänkt allergi