Är torskleverolja antiinflammatorisk? Ja, tack vare EPA, DHA och D-vitamin

EPA & DHA

1 msk ger 1 g EPA + 1,5 g DHA. Minskar kronisk inflammation vid hjärtsjukdom, lupus, reumatoid artrit, Crohn, ulcerös kolit (Univ. Maryland).

Cytokiner

Omega-3 hämmar cytokiner (TNF-α, IL-1, IL-6, CRP). Hög CRP = hjärt-kärlrisk. EPA/DHA stoppar vita blodkroppar från att producera inflammatoriska proteiner (Artemis Simopoulos).

Vitamin D

1 msk = 338 % RDI. Iransk studie 2011: Låg D → högre CRP. Publicerad i Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity.

Varningar

• Biverkningar: gas, uppblåsthet, diarré.
• Antikoagulant effekt – undvik vid blödningssjukdomar/blödningsbenägenhet.
• Interagerar med warfarin, klopidogrel (Coumadin, Plavix).

Sök medicinskt godkännande innan kur.