Bowflex 10M – instruktioner för hjärtfrekvensmätare utan bröstband

Bowflex 10M är en justerbar armbandsur med inbyggd hjärtfrekvensmätare – inget bröstband krävs. Eftersom bröstband ofta syns genom kläder är 10M mer lämplig för kontor och vardag. Du får pulsavläsning när som helst.

Så här använder du den

1. Sätt klockan runt handleden (icke-dominanta händens sida) och fäst remmen snuggt.
2. Träna eller gör aktivitet du vill mäta puls under.
3. Vänta minst 10–15 minuter efter aktivitetsstart för att pulsen stabiliserats.
4. Lägg pekfinger och långfinger på dominanta handen på sensorerna: pekfinger på botten, långfinger på toppen.
5. Håll fingrarna stilla i minst 10 sekunder tills puls visas på displayen.

Tips

Använd vid promenad, löpning, cykling. Logga puls i dagbok för att följa framsteg.

Varningar

Ej lämplig för personer med pacemaker, hjärttransplantation eller andra tillstånd som påverkar kroppens elektriska impulser. Konsultera läkare innan träning och puls-mätning.