Naturliga sätt att stödja njurfunktionen

Njurar filtrerar avfall/överskott vätska. Nedsatt funktion kan sällan vändas, men sjukdomsutveckling kan bromsas med kost. Följ läkare/dietist.

Vatten

~8 glas/dag för vuxna. Undvik mycket socker/koffein/protein – stressar njurar. Vid njursjukdom: följ läkarens vätske- och natriumrekommendationer.

Natrium

Överskott → vätskeretention, svullnad, andnöd. Undvik bordssalt, bearbetat, fullnatriumkonserverat, fullnatriumrätter. Färsk frukt/grönsaker bra. Allvarlig restriktion: tabellera intag, specialprodukter (lågnatriumbröd).

Protein

Avfallsprodukt vid proteinomvandling. Skadade njurar klarar inte att avlägsna. Lågproteinkost nödvändig vid vissa tillstånd. Mild nedsättning: begränsa animaliskt (nötkött, kyckling, fjäderfä, inälvsmat, ägg, ost, mjölk). Allvarligare: begränsa även växtbaserat (nötter, bönor).

Fosfor

Svaga njurar avlägsnar inte fosfor → höga nivåer → benförlust kalcium → frakturer. Begränsa: öl, yoghurt, ost, mjölk, fisk, fjäderfä, nötkött, ägg, nötter, bönor.

Alkohol

Påverkar njurar. Mån: max 2 dricks/dag, kvinnor: max 1/dag. Ibland total avstående.