Hur hälsokost och motion sänker vårdkostnaderna

Med Affordable Care Act kan försäkrare inte neka täckning för befintliga tillstånd. Men självrisk finns. Bra kost och regelbunden motion minskar risk för dyra tillstånd.

Bättre kardiovaskulär hälsa

Hög fett → fetma, högt kolesterol, hjärtinfarkt, högt blodtryck, diabetes. Motion förbättrar hjärta, sänker blodtryck/kolesterol. Kroniska hjärtproblem drabbade gynnas av motion (Can J Cardiol 2013: förmaksflimmer). Mindre utgifter till kardiolog, medicin, kontroller.

Minskat risk för kroniska sjukdomar

CDC: motion minskar diabetes, artros, fetma. Fetma kostar $147 mrd/år (USA). Diabetes → medicin, kontroller, operation. Motion + kost = lägre vårdkostnader.

Förbättrat psykiskt välbefinnande

CDC: motion minskar depression, förbättrar sömn. Psykisk sjukdom kostar $34 mrd/år (NAMI). Mindre terapi/medicin, mer produktivitet/livskvalitet.

Cancerprevention

Fetma ökar cancerrisk (Physicians Committee). Grönsaker/hela korn sänker risk. CDC: motion minskar lung-/endometriecancer. Kost+motion = lägre cancerrisk → undviker kemoterapi, sjukhus, kirurgi, palliativ vård.