1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Är proteinshakes svåra att smälta?

Proteinshakes – bekväma men inte för alla

Enkelt sätt att komplettera proteinintag. Men: flesta görs av vassle (mjölkprotein) → problem för laktosintoleranta. Dessutom: 1 av 8000 amerikaner har genetisk defekt som hindrar ammoniakupptagning (livsfarligt, Medical News Today). Håll intag till rekommenderade 46–56 g/dag.

Vassleprotein & matsmältning

Vassle = mycket lättsmält (Mayo Clinic). Används i shakes, tillskott, glass, bröd, spädbarnspulver. Populärt hos idrottare (BCAA). Medicinskt: kan hjälpa vid diabetes/allergi.

Ammoniak & lever

Vid matsmältning frigörs ammoniak (giftig) → lever omvandlar till urea → urin. Fungerar automatiskt hos friska. Genetisk defekt (1:8000) → ammoniak ackumuleras = livsfarligt.

Laktosintolerans – vanligare

30–50 miljoner amerikanska laktosintoleranta (FDA). Vassle innehåller laktos → behöver laktas för smältning. Brist på laktas → besvär. Laktosfritt vassleisolat kan fungera.

Andra ingredienser kan störa

Tillsatt socker (problem för diabetiker/hypoglykemi). Allvarliga magsmärtor/symptom → sluta dricka, sök vård.

Näring
  1. Fördelar med att äta bönor och linser – protein, fiber, vitaminer, viktkontroll
  2. Krav för att teckna livförsäkring på någon annan
  3. Symtom på tarmparasiter (maskar) hos vuxna – vad du ska veta
  4. Hälsoeffekter av salt – både för mycket och för lite är farligt
  5. Diet vid Helicobacter pylori: Korsblommiga grönsaker, järn, B12, salt, C-vitamin
  6. Hur du kan upptäcka järnbrist eller överskott hemma – tecken att se efter
  7. Sötningsmedel i Diet Coke – aspartam och acesulfam-K
  8. Abdominal såravbrott (dehiscens) efter kejsarsnitt – incidens, risker, behandling
  9. Farlig inandning av frostskyddsmedel (antifreeze) – symptom och räddning
  10. Icke-verbal kommunikation över kulturer – högt vs lågt kontakt, gestaltning, missförstånd
  11. Livsmedel rika på kalium, kalcium och C-vitamin – Topplistan
  12. Glaskroppsavlossning (Vitreous Detachment) – behandlingsalternativ
  13. Vanliga miljöproblem: Smog, sopor, vattenförorening, avskogning och global uppvärmning
  14. Akupressur för ökad libido – punkter och teori
  15. Muriatsyra (saltsyra) – brännskadebehandling, ögon, inandning, förtäring

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online