Näringsvärde (USDA, per 100 g)
- Kalorier: 333
- Kolhydrater: 83,3 g
- Socker: ~80 g
- Fett/Protein: 0 g
Per polkagris (ca 15 cm / 6 tum)
- Kalorier: **55**
- Kolhydrater: **14 g** (av vilka **11 g socker**)
- Fett: 0 g
- Protein: 0 g
- Ingen signifikant vitamin/mineral.
Verklig intag
Många äter **inte hela polkagrisset** – kassar efter sugande. Då intar du färre kalorier.
Liten fördel
- Innehåller **pepparmintolja** (naturlig aroma) → kan lindra matsmältningsbesvär, gas, uppblåsthet (Harvard Health).
- Strategi: ät en polkagris **efter stor julmåltid** för matsmältning + liten söt avslutning.
Slutsats
Polkagris = tomma kalorier (socker). 55 kcal/styck. Ät i mått, njut av pepparmintens mageeffekt, men räkna inte med näring.
