Kalorier i yoghurt täckt Raisins

aisiner kan verka som ett hälsosamt mellanmål - och ätas slätt de är. Men när de kommer belagda i ett sockerhaltigt skal som med yoghurtrosiner räknar kalorifältet snabbt. Dessutom innehåller beläggningen förmodligen mer socker och olja än den faktiska yoghurten vilket ger dig lite näringsmässig smak för din kaloribuk. Om du tittar på din midja håll dig till regelbundna russin för att hålla dig inom din kaloribudget.

Tips

Yoghurttäckta russiner har 475 kalorier och 2 50 g protein per 100 gram servering enligt näringsfakta som tillhandahålls av USDA-matkompositiondatabasen.

Kaloriinformation

Kalorierna i yoghurttäckta russin varierar beroende på produkt. Vanilj yoghurt russin från ett stort märke innehåller 130 kalorier per 1/4 kopp servering medan chokladversionen har 120 kalorier i samma serveringsstorlek. Som jämförelse innehåller yoghurtrosiner från ett livsmedelsbutikmärke 143 kalorier per 1/4 kopp. I kontrast innehåller naturliga russin ca 108 kalorier per 1/4 kopp.