Dehydrering = kroppens totala vattenmängd under det som behövs för normal funktion. Orsaker: för lite dricka, kräkningar, diarré, intensiv träning, alkohol. Varningssignaler varierar – särskilt hos äldre, spädbarn, små barn (sök läkare tidigt).
Kroppsliga symptom
- Minskat/utblivet urin, mörkgul färg.
- Törst (saknas ibland hos äldre).
- Torra ögon, mun, läppar.
- Muskelkramper (elektrolytförlust via svett/urin/krökning/diarré).
- Hud förlorar elasticitet.
- Sjunkna ögon; hos spädbarn: sjunken fontanell.
- Vid allvarlig fall: njur-/lever-/tarm-/led-/muskelfunktionen påverkas.
Mentala symptom
- Dåsighet, lustlöshet, trötthet, svaghet, irritation, koncentrationssvårigheter.
- Huvudvärk, yrsel, lätthet, förvirring.
- Svår dehydrering: koma.
Barn – extra allvarligt
Barn har mer vatten per kg kroppsvikt. Tecken: färre blöjbyten, gråter utan tår, sjunkna ögon/fontanell, snabb andning/puls. Sök läkare omedelbart.
Akuta varningssignaler – kräver akut vård
- Förvirring, snabb puls, svag puls, kalla händer/fötter.
- Anfall, blodig kräkning/avföring.
- Ingen urin på 8+ timmar.
- Blodtrycksfall vid resning (yrsel/svinn).
- Medvetandeförlust.
- Dehydrering kan döda om blodet tjocknar och slutat flöda.
