Varm citronvatten – fördelar för vikt, hud, matsmältning, mun, hjärta

Varm vatten förbättrar blodcirkulation, matsmältning, nervesystem, mental status, lindrar förkylningssymtom/trötthet (Rhinology 2008). Citroner: rika på B/C-vitaminer, riboflavin, Ca, P, Mg, protein, kolhydrater. Kombinerat = kraftfulla effekter.

Viktminskning

Varmt citronvatten före frukost bränner kalorier, tar bort oönskade ämnen. Värme nära kroppstemperatur = lättare upptag. Citrusfrukter innehåller föreningar som motverkar ateroskleros/fetma (Current Opinion in Lipidology 2013).

Hud

Citron = naturligt antisceptiskt. C-vitamin förnyar hud. Dagligt varmt citronvatten: minskar rynkor, pormaskar, bleknar ärr, lindrar brännkänsla.

Matsmältning

• Lindrar illamående, halsbränna, parasiter.
• Citronsajt → mer galla → bättre matsmältning.
• Minskar uppblåsthet, gas, förstoppning.

Munhygien

• Antibakteriellt: lindrar halsont, infektioner, tonsillit.
• Minskar tandvärk, stoppar tandköttsblödning, motverkar dålig andedräkt.

Fysiska störningar

• Högt kalium → hjälper hjärtproblem, kontrollerar högt blodtryck, yrsel, illamående, avspänning.
• Bryter feber.
• Diuretisk: spolar ut bakterier/toxiner → lindrar reumatism/artrit.