Orsaker till proteinbrist & menstruationsstörningar
- Dålig kost / avsiktlig kalori-proteinrestriktion (anorexi, ätstörningar).
- Depression → aptitlöshet.
- Extrem dieting.
- Strikt vegansk kost utan kunskap om proteinkombinationer.
- Kraftiga sjukdomar (cancer, brännskador, infektioner) → ökade behov / malabsorption.
- Kvinnlig idrottare triaden: ätstörning + amenorré + osteoporos (3–66% kvinnliga idrottare har amenorré, genomsnitt 33–37%).
Symtom på proteinbrist
- Oregelbunden/utbliven menstruation (ingen ägglossning → infertilitet).
- Trötthet, svaghet, sprött hår/naglar, diarre, kognitiva förändringar.
- Hud blek/torr/kall, kroppstemperatur sjunker.
Behandling
- Öka protein & fett i kosten (ofta tillsammans i livsmedel).
- Läkemedel för aptit / antidepressiva vid depression.
- Dietist (särskilt veganer) för säkerställt näringsintag.
Faror
- Utbliven menstruation = infertilitet.
- Anorektika som blir gravida: ökad risk missfall & kejsarsnitt.
- Allvarlig undernäring = livshotande.
Agera nu
Om cykler förändras/upphör och orsak är oklar – sök läkare. Ändra matvanor: mer protein & fett. Många med ätstörningar inser inte problemet – professionell hjälp är avgörande.
