Papaya Enzyme Diet

apaya är känt för sitt exceptionella näringsinnehåll. Vitaminerna och mineralerna i papaya bidrar till övergripande hälsa men den primära terapeutiska fördelen härrör från ett viktigt enzym. Används som medicinskt ört sedan 1750-talet det tog 100 år för källan till papayaens makt att bli känd som ett enzym som kallas papain. Sedan dess har papain studerats allmänt för medicinska och farmaceutiska användningsområden inklusive sårläkning hjälpmedel i matsmältningsbesvär behandling av sår minimering av matallergier och minskning av svullnad och feber efter operation.

Identifiering

Papaya växer varhelst det finns en tropisk miljö. Det kortlivade snabbt växande trädet har en rak cylindrisk ihålig stam som är grön eller djup lila. Det finns två typer av papaya mexikanska och hawaiianska. Papaya från Hawaii finns vanligtvis i stormarknader som väger ca ett pund och kännetecknas av sin päronform och gul hud med ljust apelsinkött. Mexikanska papaya är större och kan väga upp till 10 pund. Köttet är gult orange eller rosa med en mindre intensiv smak.

Nutrition

Papaya är ett kraftverk av näring. Det är särskilt rikt på vitamin C vilket ger 188 mg per frukt som väger 304 g. C-vitamin är nödvändigt för underhåll av immunsystemet och cellproduktion och reparation. Andra näringsämnen i papaya är vitaminer A E och B vitaminer tiamin riboflavin niacin folat B-6 och B-12. Förutom att vara hög i kostfiber innehåller papaya mineralerna järn magnesium fosfor och selen. Med 781 mg kalium och 73 mg kalcium per frukt är papaya bra för skeletthälsan.

Enzymer

En diet inklusive enzymrika papaya kommer att ge många fördelar från papain. Innehåller 212 aminosyror har papain protein-digesting egenskaper i både mage och tarmar. Papain fungerar som en antiinflammatorisk och har en mild lugnande effekt på magen. Med sin överlägsna effekt på matsmältning ingår papain ofta i receptkombinationer för att fylla matsmältningsenzymer som minskas från sjukdomar som cystisk fibros eller pankreasförhållanden. Papain administreras även för att hjälpa proteinförtunning vid kronisk dyspepsi gastrisk fermentation och gastrit enligt Vitaminerna & Hälsa tillskott Guide hemsida.

Gastrointestinal Benefits

Papain bryter inte bara protein för att underlätta absorptionen av näringsämnen dess antiinflammatoriska effekter kan ha en möjlig effekt på sår irritabelt tarmsyndrom och halsbränna. På grund av papainens enzymegenskaper fördjupas maten snabbare så det finns mindre risk för sur reflux. Papain i papaya hjälper också matsmältningssystemet medan magsyra neutraliseras. Att äta en liten mängd papaya när sura reflux symptom uppstår kan lindra obehag och halsbränna säger Zimbio.com.

Andra hälsofördelar

Papain extrakt används på sjukhus för att främja sårläkning och minska svullnad och blåmärken. Att konsumera enzymet i papaya kan hjälpa till att mjuka texturen i din hud genom att lösa fetter och rengöra döda celler och vävnader från kroppen. Med sina antiinflammatoriska effekter kan papain vara till hjälp vid läkning av brännskador och förkylningssår. Eftersom papain hjälper till att minska svullnad och tunn slemhinnor kan papaya lindra symtom på förkylningar och influensa genom att minska smärtan av sinus och ont i halsen enligt For Healthy Future.com. Dessutom bidrar pappaya till att öka immunsystemet.

Biverkningar

Att äta rå eller oren papaya kan orsaka störningar och sår i munnen matstrupen eller magen. Papain kan utlösa allergiska reaktioner särskilt hos människor som är allergiska mot latex enligt Encyclopedia Britannica. Symtom kan innehålla hudirritation i form av nässelfeber och klåda eller inflammation i slemhinnan inklusive svullnad i läpp tunga och hals. Dessutom kan papain minska blodkoagulationsförmågan och bör undvikas när du tar blodförtunnande läkemedel enligt Zimbio.com.