Kalsiumtillskott
Kalciumtillskott tas av människor får inte tillräckligt med kostkalcium från livsmedelskällor människor som lider av laktosintolerans eller de som har större risk att utveckla osteoporos till exempel personer över 71 år eller kvinnor i klimakteriet. Vissa kalciumtillskott innehåller andra vitaminer och mineraler som vitamin D eller zink och kan köpas över disken i tuggbar gummy pulverformig flytande eller tablettform. Kalcium ingår också i multivitaminformler som inte är receptfria.
Biverkningar
Vanliga biverkningar som uppstår när man tar kalciumtillskott är förstoppning och huvudvärk. Biverkningar som hudutslag ont kliande hud andningssvårigheter svullnad i munnen ansikte eller tunga aptitlöshet illamående kräkningar eller ihållande förstoppning är symptom på en allvarlig allergisk reaktion och ska omedelbart rapporteras till din läkare. Drugs.com rekommenderar att du rapporterar alla icke-listade biverkningar till din vårdgivare och Food and Drug Administration. Multivitaminer innehållande kalcium
Multivitaminer innehåller en blandning av vitaminer och mineraler inklusive mineralkalcium. Dessa kompletterande kosttillskott är avsedda att tas en gång om dagen för att öka risken att utveckla vitamin- eller mineralbrist vilket kan leda till flera hälsoproblem. Enligt Drugs.com är de vanligaste biverkningarna av att ta multivitaminer illamående och huvudvärk.
Om du upplever obekväma buksmärtor illamående uppblåsthet eller tarmgas kan dessa symtom alla vara kopplade till förstoppning. Om symtomen är kvarhållande kontakta din läkare. Ta ditt kalciumtillskott med ett glas vatten eller juice och en full måltid för att minska biverkningarna.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom