Ayurveda, det traditionella indiska läkesystemet, betraktar feber som ett tecken på att kroppen bekämpar en infektion. Istället för att omedelbart gripa till febersänkande mediciner, rekommenderar ayurveda kostanpassningar och vila för att stödja kroppens egen läkningsförmåga. Även om vetenskapliga bevis för specifika ayurvediska botemedel mot feber är begränsade, kan dessa metoder vara värda att prova vid milda feberutbrott.
En av de mest kända ayurvediska recepten mot feber är en blandning av ingefära och rosin. Krossa en matsked färsk ingefära och en matsked rosiner, tillsätt i en kanna vatten och låt dras i upp till en timme. Koka sedan vattnet och drick det varmt två gånger dagligen. Ingefära har antiinflammatoriska och svettdrivande egenskaper som kan hjälpa kroppen att sänka temperaturen naturligt.
I ayurveda kallas gurkmeja för "The Great Internal Healer" tack vare dess starka antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Tillsätt en tesked gurkmeja i varmt vatten eller mjölk och drick det. Kurkumin, den aktiva substansen i gurkmeja, stödjer immunsystemet och kan hjälpa till att bekämpa infektionen som orsakar febern.
Ayurveda betonar vikten av att vila kroppen helt under feber. Ligga under ett täcke för att inducera svettning, vilket anses hjälpa till att "bränna av" sjukdomen. Undvik tunga, svårsmälta livsmedel under de första 24 timmarna. Istället, konsumera lättsmälta vätskor: fruktjuicer (äpple, druva, melon, apelsin), klara grönsakssoppor och vatten. Efter 2-3 dagar kan du successivt införliva lättare fast mat.
Under feber bör du undvika mat som belastar matsmältningen: friterat, starkt kryddat, sockerrikt, majsbaserat eller överdrivet oljiga rätter. Enligt ayurvediska principer kan sådana livsmedel skapa "ama" (giftiga slam) och störa doshas (kroppens energikrafter), vilket förlängar sjukdomen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online