Fördelar med Apple Cider Eddik för Constipation

fter en särskilt kryddig eller fet måltid kan du hitta dig själv att springa till toaletten mer än vanligt. Och medan du kanske inte uppskattar dessa frekventa resor kan den motsatta situationen vara lika obekväma. Även om det finns en mängd olika förstoppningsåtgärder tillgängliga föredrar vissa människor ett hemreparat av äppelcidervinäger.

Äppelcider Vinäger

För att göra äppelcidervinäger krossas färsk äpplen och deponeras i ett slutna trä fat där de mognar. Tummens inre miljö uppmuntrar till naturlig jäsning av frukten. Fruktens jäst en naturlig mikroorganism omvandlar de naturliga sockerarterna till alkohol. Vid den tiden omvandlar en annan mikroorganism - "Acetobacter" - alkoholen till ättiksyra. Som ättika mognar utvecklar den en sur smak och en surhetsnivå på 5 till 7 pH.

Förstoppning

Förstoppning uppstår när tarmrörelser blir sällsynta svåra eller smärtsamma. Även om alla kroppar är olika föreslår MayoClinic.com den allmänna regeln om att ha mindre än tre hårda och torra tarmrörelser per vecka kan betraktas som förstoppning. Förstoppning uppstår vanligtvis när du inte konsumerar tillräckligt med fibrer eller vätskor i din kost. Det kan dock också uppstå när musklerna i kolon eller tarmdysfunktion. Ytterligare symtom på förstoppning kan inkludera ansträngning under tarmrörelserna känner att du inte kan tömma dina tarmar buksmärta och rektal smärta helt.

Kombinationen

Äppelcidervinäger innehåller en hög mängd pektin en specifik typ av fiber som är löslig i vatten. Högfibrer livsmedel är en vanlig behandling för förstoppning. Det är emellertid vanligtvis de olösliga fiberprodukterna som fungerar bäst. Som förklaras av Colorado State University Extension ökar olöslig fiber upp passage av avfall genom matsmältningskanalen. Å andra sidan sänker lösligt fiberliknande pektin passagen av avfall genom tarmkanalen. För vissa människor kan dricks med en liten mängd äppelcidervinäger hjälpa till att lindra förstoppning. För andra människor kan emellertid olösliga fibrer från grönsaker och bönor få bättre resultat.

Även om äppelcidervinäger kan fungera för att behandla din förstoppning finns det några viktiga hälsohänsyn att tänka på . På grund av sin höga surhet kan äppelcidervinäger orsaka irritation i munnen halsen och magen. Om äppelcidervinäger förblir i kontakt med tänderna under en längre tid kan det försvaga emaljen och uppmuntra utvecklingen av hålrum. Äppelcidervinäger kan också interagera med vissa typer av läkemedel och näringstillskott. För att säkerställa din hälsa och säkerhet kontakta din läkare innan du använder äppelcidervinäger för att behandla din förstoppning.