1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Biverkningar av äppelpektin – Gas, uppblåsthet och doseringstips

Äppelpektin (löslig fiber, högst i äpplen) säljs som tillskott för matsmältning. Äta ett äpple ger sällan problem. Koncentrerade tillskott kan ge biverkningar. Prata med läkare först.

Vanliga biverkningar

  • Uppblåsthet och gas (mest vanliga)
  • Diarré (mindre vanligt)

Pektin absorberar flera gånger sin vikt i vatten → expanderar i mage, drar vatten från tarmen. Positivt: viss aptitminskning. Samma biverkningar som andra fiberrika kosttillskott.

Minska risken

Öka fiberintaget gradvis om du är van vid lågt intag. Plötslig ökning = större risk för besvär.

Näring
  1. Maximalt omega-3 per dag – rekommendationer per ålder
  2. Tillåtna livsmedel på bland (mild) kost – Protein, kolhydrater, frukt/grönt, mejeri
  3. Underhåll av olympiska viktstänger: Rengöring, smörjning, livslängd
  4. Rå zucchini (kucchini) – kalorifattig, A-, C-vitamin, kalium
  5. Kirkland Pure Olive Oil: Näringsfakta, hälsa och köptips
  6. Naturliga källor till probiotika – Bästa livsmedlen för tarmhälsan
  7. Ska man steka fläskfile med feta sidan upp?
  8. Kan man äta med trakeotomi? Från näringsrör till normal mat
  9. Farliga koffeinnivåer – översikt, symtom och riskgrupper
  10. Hur man ökar chanserna att få tvillingpojkar: Vetenskap, myter och Shettles-metoden
  11. Låg magsyra och näringsupptag – risker vid långtidsbehandling med PPI
  12. Kan man ta Provigil och koffein tillsammans?
  13. Risker med kaliumbikarbonat – vad du måste veta innan du tar det
  14. Mangobladste: En traditionell botemedel mot diabetes och högt blodtryck
  15. Kost vid högt kalium och högt kolesterol – vad du ska äta och undvika

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online