Insulin och glukos – hur de samarbetar i kroppen

Två sidor av samma mynt

Glukos (blodsocker) är bränslet. Insulin är nyckeln som låser upp cellerna så att bränslet kan komma in. Utan varandra fungerar ingen av dem.

Glukos – kroppens bränsle

• Enkelt socker (monosackarid) i blodet.
• Huvudenergikälla för hjärna, muskler, röda blodkroppar.
• Kommer från mat (kolhydrater) och leverns lagring (glycogen).

Insulin – nyckelmästaren

• Protein-hormon från bukspottkörtelns beta-celler.
• Frisätts när blodsocker stiger (efter måltid).
• Binds till insulinreceptorer på celler → öppnar GLUT4-transportörer → glukos går in i cellen.
• Hämmar leverns glukosproduktion (glycogenolys, glukoneogenes).
• Främjar fettlagring och proteinsyntes.

Normal process (äta → mättnad)

1. Måltid → glukos i blod stiger.
2. Pankreas registrerar → utsöndrar insulin.
3. Insulin "knackar på" celldörrar → glukos in i celler.
4. Blodsocker sjunker till basnivå (4–6 mmol/L fasta).
5. Insulin sjunker → glukagon tar över (håller blodsocker stabil mellan måltider).

Diabetes – när samarbetet brister

Glukos- och insulinpreparat

• Glukos (trapphypoglykemi): Gel, tabletter (4 g), dryck (15–20 g), glukagon (akut, injiceras).
• Insulin: Snabbverkande (måltid), långverkande (basal), blandade. Pena, pump, spruta. Idag: humant (rekombinant), inte gris/ko.

Nyckelbudskap

Insulin och glukos är i en dans. Balans = hälsa. Livsstil (rörelse, kost, sömn, stresshantering) är den mest kraftfulla "medicinen" för att hålla dansen i takten – förebyggande och som komplement till behandling.

• När ska man ta vitamin D3 – bästa tidpunkt och dos
• Att bli äggdonör över 40 – möjligheter, process och risker