De tio grundläggande behoven för mänskligt liv – fysiska och psykiska

1. Syre

Utan >3 min → hjärnskada/död. Kritisk vid lung sjukdomar.

2. Vatten

Kroppen ~70 % vatten. I hetta: dehydrering på timmar. Dagar utan vatten = död.

3. Mat

Mindre akut än vatten. 40–70 dagar utan (med vatten). Näring avgör livslängd/kvalitet.

4. Sömn

Utan: hormonrubbning, kognitivt nedbrott, immunförsvar sjunker. Krävs för reparation.

5. Skydd (shelter)

Skydd mot vind, regn, snö, sol. Form anpassas efter miljö (tält–hus).

6. Säkerhet

Skydd mot hot (djur, människor). Vapen, gemenskap,larm-system ger trygghet → längre liv.

7. Hälsa

Inte absolut krav för överlevnad, men avgör livskvalitet/längd. Vanor (motion, näring) förlänger livet.

8. Inkomst / resurser

Betala boende, mat, vård. Samhälleligt stöd, byttehandel historiskt. Utan → överlevnad hotas.

9. Kompanjon / kärlek

Ensamma dör tidigare (psykosocialt). Husdjur räknas. "Wilson" i Cast Away – symbol.

10. Kommunikation

Kontakt med världen, hälsa, alarm. Äldre: nödlarm. Utan → isolering, ökad dödlighet.