Glutenfri kost och mental hälsa – Koppling till OCD och depression?

Glutenfri kost är livsviktig för celiaki, men studier antyder att gluten kan påverka mental hälsa även hos andra.

Celiaki och psykisk hälsa

Studier (2002, Academy of Psychosomatic Medicine, Current Opinion in Neurology): ~30 % med celiaki visade depressiva/TVÅNGSSYNDROM-liknande symtom före behandling. Efter glutenfri diet: förbättrad mental hälsa.

Forskning i tidiga stadier

• Glutenfri diet söks oftast för celiaki/viktminskning.
• Nu undersöks glutenets påverkan på hjärna även utan celiaki.
• Forskning är i startskottet – små studier, fler behövs.
• Forskare arbetar hårt för att förstå gluten-hjärna-kopplingen.

Slutsats

Om du har celiaki: glutenfri är medicinskt nödvändigt. Om du överväger det för mental hälsa: vänta på mer bevis, konsultera läkare. Dieten är stor offra (inga bekvämlighetsmat, öl, vanliga korn) – resultat kan vara kraftfulla men evidens är ännu begränsad.