Undvik högspänningssituationer i ditt dagliga liv till exempel stora folkmassor tung trafik eller överdriven familj konflikter. Leta efter alternativ till dessa förhållanden som att hitta en annan väg att arbeta med mindre trafik eller ta itu med familjeproblem på ett mindre kämpande sätt. Kom ihåg att höga stresslägen kan höja ditt blodtryck vilket är en av utlösningsförhållandena för låga koldioxidnivåer.
Öva kontrollerad andningsteknik och lär dig att reglera andningen. Undvik att andas vilket uppstår när du börjar panikas när du blir arg eller när du känner dig stressad. När du känner dessa känslor i din kropp fokusera på din andning och tvinga dig att andas i en normal kontrollerad takt.
Gå med i ett lokalt yoga gym och börja lära dig ytterligare sätt att kontrollera din andning. Använd yoga som ett verktyg för att lära dig hur man andas naturligt. Kom ihåg att överdriven andning ökar ditt blod och skapar lägre koldioxidnivåer vilket kan orsaka tillståndet som kallas hypokapnia.
Ändra dina kostvanor och träningsvanor och sätt in hälsosammare alternativ i ditt dagliga liv. liv. Ät en väl avrundad diet med låga nivåer av socker fett och natrium. Påminn dig om att medan enbart diet inte kan orsaka låga koldioxidavläsningar kan förhållanden som orsakas av en dålig diet såsom diabetes och hypoglykemi destabilisera dina koldioxidnivåer.
Planera en tid med din läkare för att diskutera dina symptom. Prata om dina alternativ för behandling. Om ditt tillstånd är ihållande fråga din läkare om medicineringen du kan ta vilket kan korrigera ditt tillstånd över tid och stabilisera dina koldioxidnivåer.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom