1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Broccoli och vitamin K – hur mycket och vad gäller vid warfarin?

Broccoli – korsblommig, näringsrik, K-rik

  • Rå (1 kopp hackad): 92 µg K
  • Kokad/dränerad (1 kopp): 220 µg K
  • Fryst/kokad/dränerad (1 kopp): 162 µg K

RDA vuxna: 90 µg/dag. Behov varierar med sjukdom/medicin – fråga vårdgivare.

Broccoli vid antikoagulant terapi

Säker att integrera OM du konsumerar samma mängd K-rika livsmedel varje vecka. Planera måltider med tanke på total K-intag. Kontakta vårdgivare för specifika K-behov och antikoagulationskrav.

Näring
  1. Så skalar du äpplen – steg för steg
  2. Gurka – 11 kcal/85 g, 97 % vatten, fiber, långsam energi, viktminskning
  3. Nilgiriolja (eukalyptus) för barns trängsel – säker användning, varningar
  4. De bästa sätten att koppla av i badkaret – Epsomsalt, eteriska oljor, tekniker
  5. Vitamin D-toxicitet: Faran med 50 000 IE dagligen
  6. Tazo Calm Tea – Ingredienser: Kamomill, Hibiskus, Pepparmint, Björnbärslöv
  7. Mandlar – bästa källan till vitamin E (18 mg/halv kopp = 120 % RDI) och bra på folat
  8. Hawaiianskt havssalt (Kauai) – rött och svart: mineraler, smak och hälsoaspekter
  9. Mat rik på både fiber och kalium – en dubbel vinst
  10. Förlorar du näringsämnen när du steker spenat? Värdet av mild tillagning
  11. Jalapeño – Näringsdata och hälsofördelar
  12. Fördelar med kalciumlaktat – starkare ben, lägre blodtryck, viktkontroll
  13. Örtmedel för att lossna njurstenar: Klibbal, uva ursi, maskrosrot, brännässla
  14. Livsmedel som höjer blodtrycket
  15. Järnbehov för tonårs pojkar: RDA, källor och absorptionstips

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online