Torr kvävning (retching) = magkontraktioner utan uppkastning. Vanligt före/efte kräkningar. Risken är dehydration. Här är en beprövad stegvis metod för att få i dig vätska utan att trigga nya kvävningar.
Fas 1: Isbitar (första timmen)
- Suga på liten isbit var 15:e minut i 1 timme.
- Starta 2–3 min efter en kvävning.
- Om kräkningar startar: vänta 30 min, börja om.
Fas 2: Små klunkar vatten (nästa 3 timmar)
- Efter 1 h med is utan kvävningar: 2–3 cl vatten var 15:e minut i 3 timmar.
- Om kvävningar/kräkningar återkommer: backa till Fas 1.
Fas 3: Ökade mängder (när illamående lättnat)
- 2–3 cl vatten var 30–45:e minut.
- Fortsätt tills du klarar normala drickesmängder.
Fas 4: Normal dryckesvanor
Återgå till vanliga mönster. Tillsätt elektrolytdryck (ORS) när du tål det – byter ut förlorade salter.
Varningar – sök läkare om:
- Inget vatten hålls nere > 8–10 timmar.
- Blod i kräkning/kvävning.
- Intensiv magsmärta.
- Feber > 39,2°C (102,5°F).
- Neurologiska symtom: förvirring, muskelsvaghet, svår huvudvärk.
Tålamod är nyckeln. Små mängder ofta vinner över stora sällan.
