Naturliga diuretika mot vattensvullnad – vad fungerar?

Vattensvullnad kan lägga på flera kilo, men du kan ofta minska den genom att stimulera urineringen naturligt. Viktigt: överdriven diuretikabruk kan ge uttorkning, men måttliga mängder diuretiska livsmedel är säkra. Drick också bra med alkoholfria vätskor – en välhydrerad kropp håller mindre vatten. Vid allvarlig eller varaktig svullnad, sök läkare.

Livsmedel med diuretisk effekt

Enligt University of Maryland Medical Center har följande livsmedel diuretiska egenskaper (stimulerar urinering):

• Asparges
• Druvor
• Betor
• Lök
• Ananas
• Pumpa
• Vitlök

Varning: Dessa kan interagera med diuretikamediciner. Konsultera vårdpersonal innan du ökar intaget om du redan tar läkemedel mot vätskeretention.