Vad är Metamucil?
Hälsoprodukt med psylliumskal – löslig fiber som sänker kolesterol och fungerar som mild laxativ. Mål: 7 g löslig fiber/dag.
Tid till effekt
- Förstoppning/matsmältningsbesvär: Börjar verkna inom 12–72 h. Om ingen tarmrörelse efter 3 dagar – kontakta läkare (kan vara allvarligare orsak).
- Kolesterolsänkning: Mätbara resultat efter ca 1 månad. Kombinera med låtfett/kost för snabbare/bättre effekt.
Användningstips
- Blanda med minst 240 ml vatten/juice – drick omedelbart (geller snabbt).
- Drick extra vatten under dagen.
- Starta med låg dos, öka gradvis för att undvika gas/blåst.
