Nutritioninformation för Gatorade bygger på på en 8-oz. tjänande. En 8-oz. servering av Gatorade innehåller 50 kalorier inklusive 14 g socker. Gatorades sportdryck säljs i flaskor av varierande storlek. En 32-oz. Flaska Gatorade har fyra portioner som uppgår till 200 kalorier och 56 g socker. Detta belopp motsvarar 14 tsk. socker.
Energi
Din kropp behöver kalorier att fungera på en mycket grundläggande nivå. Lungorna och hjärtat behöver energi för att expandera och kontrakt och hjärnan behöver kalorier för att bearbeta information. Du genererar energi för dessa kroppsprocesser genom att konsumera kalorier i din kost. Gatorad har socker som din kropp använder för energi och vatten som är nödvändigt för att allt ska fungera ordentligt.
Gatorade har också vatten som kroppen behöver för att hålla allt som fungerar korrekt. Hydration är lika viktigt för atletisk prestanda som socker eller elektrolyter. Det bästa sättet att hålla hydratiserat är att dricka mycket vatten. Vanligt vatten är lätt för din kropp att bearbeta och billigt om du drar det från kranen.
Elektrolyter
Elektrolyter ger inte energi men de stöder viktiga fysiologiska processer som är viktiga för rörelse nämligen den nervösa och hjärtsystem. Gatorad innehåller små mängder kalium och natrium de två huvudelektrolyterna som finns i människokroppen. Båda dessa förloras i svett och kan fyllas på genom att dricka en elektrolyt-ersättande dryck som Gatorade.
Variety
Gatorade säljs runt om i världen i många sorter. Gatorades sportdrycker säljs i två stora serier: G-serien och Gatorade Natural. Varje serie innehåller en distinkt rad drycker. G-serien innehåller drycker riktade mot uppvärmning speltid och efterspelning före spel. Gatorade Natural innehåller två sorter av drycker som marknadsförs för sina allmänna egenskaper "törstlösning". Gatorade säljer också en rad livsmedelsprodukter under G-serien Pro-serien.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom