Prolaktin (från hypofys) stimulerar bröstmjölk och bröstutveckling. Överproduktion → galaktori, oregelbundna perioder, infertilitet, impotens.
Zink + B6 hanterar metaboliska processer och sänker prolaktin. Källor: fjäderfä, rött kött, skaldjur, räkor, krabbor, ostron, Gouda, pinto/gröna bönor, tofu, jordnötter, soja, solrosfrön.
Dagligt behov: män 11 mg, kvinnor 8 mg, gravida/ammande 11–13 mg. Tillskott: 50 mg kapsel/dag kan hjälpa.
Samverkar med zink. Källor: fullkorn, vete, nötkött, solrosfrön, klimorötter, brun ris, soja, spenat, ost, linser, räkor, lax, tonfisk, kalkon, kyckling.
Dagligt: män 1,3–1,7 mg, kvinnor 1,2–1,5 mg, gravida 1,9 mg, ammande 2,0 mg.
Studier visar att högre doser kan sänka prolaktin (låga doser kan öka). Även känd för att öka mjölk hos ammande. Användning: te eller 20–40 mg extrakt/dag i vatten.
Kan ha dopaminerg effekt → interagera med Parkinsonmedel (metoklopramid, bromokriptin). Ej rekommenderat vid graviditet/amning. Rådgör med läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online