Mat att äta på en Candida Cleanse Diet

ehandling av candida överväxt - en jästliknande svamp - genom kosten är kontroversiell. Under normala förhållanden lever candida harmoniskt i munnen magen och vagina. Vissa läkemedel graviditet eller svag immunförsvar kan emellertid tillåta candida att växa utom kontroll och orsaka infektion. Eftersom Candida kan använda socker för energi kan förespråkarna av Candida-rena kosttillskott påverka dietary förändringar av din kropp av Candida överväxt.

Candida och raffinerade kolhydrater

Att äta en diet hög i raffinerat socker främjar Candida överväxt enligt till Anna Boroch författare till "The Candida Cure." Det finns inte mycket forskning på denna teori men en studie publicerad i "American Journal of Clinical Nutrition" 1999 lade tanken till testet. Forskare fann att en hög socker diet inte ökade candida tillväxten i de flesta ämnen. Men i en utvald grupp av deltagare med förhöjda nivåer av oralt candida främjade en högsockerdiet candida tillväxt. Vad ska du äta

Vad som ska undvikas

Människor på candida rensa kosten undviker frukt och fruktjuice eftersom de innehåller socker; mjölk och produkter förutom yoghurt; stärkelserika grönsaker; "alkohol; bearbetade oljor; bearbetade kött fermenterade livsmedel; och alla typer av socker: bordsocker majssirap med hög fruktos melass honung brun rissirap och liknande. Dieters rekommenderas att undvika svampar eftersom de är svampar liksom jordnötter cashewnötter och pistaschötter som innehåller svampar.

En dag på Candida Diet

Råna ägg med grillade grönsaker eller en broccoli och get ost omelet är en typisk frukost på candida diet. Lunchidéer inkluderar grillad kyckling med en sallad av blandade grönsaker lax på en spenatbädd och jordalkalkon med blandade grönsaker. Söta mellanmål är obegränsade men dieters kan snacka på guacamole med skivade gurkor som "chips" hårdkokta ägg och grönsaker doppade i hummus. En typisk middag är fläskfilé med asparges nötkött och lökfyllda paprika eller biffgryta med grönsaker.