Den goda nyheten är att det finns många lösningar för att ge symptomavlastning hos din lokala apotek. Du kan även ta vissa steg för att minska längden på din förkylning - om du börjar ta zinkpulver som kall-EEZE vid första tecken på förkylning kan zinkjonerna stoppa viruset från att kopiera.
Det är viktigt att du får rätt OTC-medicin för dina individuella symptom. Här är några tips om vad som fungerar bäst för vad liksom några myter om dessa irriterande virus.
1. Förlamning eller en rinnande näsa
Decongestants Leta efter ingrediensens pseudoefedrin. Detta fungerar bra för att stoppa produktionen av slem. Men var medveten om att den här typen av avkalkning kan ha betydande biverkningar som ökat blodtryck jitterighet och sömnlöshet.
Koksaltlösning Vid uppkomsten av förkylning kommer sprutning av saltlösning i näsan att suga ut slem och spola ut de bakterier som blev sjuka. Leta efter en med renat vatten och natriumklorid. Det här är den renaste versionen utan tillsatser och det finns inga biverkningar.
2. Halsont
Ibuprofen Denna ingrediens minskar inflammationen i halsens baksida som orsakar smärta.
Lozenges Sök efter droppar med mentol eller bensokain som är domande medel.
Saltvattengarglar Dessa desinficerar halsen och ger lättnad.
3. Hosta
Det finns två olika typer av hosta så det finns två olika "bästa" OTC-läkemedel:
Torr hackande host Dextrometorfan. Detta är en suppressant som stoppar hostreflexen. Sök efter "DM" på lådan.
Våt hosta Leta efter guaifenesin som ingrediens. Detta är en expectorant som slimmar för att lindra hosta och för att rensa luftvägarna. Var noga med att dricka ett glas vatten med expectoranten för att göra det mer effektivt. Vatten hjälper till att lossna trängsel och smörja halsen.
Tänker du veta allt som finns att veta om förkylning? Testa din kunskap:
Myt: Jag kan bara få en förkylning på vintern.
Fakta: Nej du kan fånga ett år runt.
Medan sommarförkylningar är vanligare förekommer de och orsakas av ett annat virus än det typiska rhinovirus vi ser på vintern. Sommarförkylning orsakas av enterovirus vilket orsakar allvarligare symptom inklusive magbesvär huvudvärk och kroppssmärtor. De kan vara längre också - upp till två veckor.
Myt: Luftkonditionering kan orsaka förkylning.
Fakta: Ja det kan det.
Håll en sommartröja passande eftersom snabba temperaturförändringar från in och ut ur luftkonditionering kan öka din sannolikhet för att få en förkylning. På vilket sätt? När din kroppstemperatur sjunker sträcker blodkärlen i din svamp vilket gör dig mer mottaglig för bakterier.
Myt: Antibiotika kan behandla förkylning och influensa.
Fakta: Nej det kan de inte.
Även om vi önskar att antibiotika skulle göra tricket är förkylningar orsakade av virus inte bakterieinfektioner vilket är vad dessa droger slår av.
Det bästa är att du kan göra åtgärder för att Undvik att bli kallt helt. Var noga med att tvätta händerna ofta och undvik att röra dina ögon näsa och mun för att förhindra spridning av bakterier.
Läsare - Fångar du sommarförkylning? Är de värre än vinterförkylning? Hur behandlar du dina symtom - med OTC-läkemedel eller DIY-alternativ? Lämna en kommentar nedan och meddela oss!
Dr. Keri Peterson är styrelsen certifierad inom internmedicin och har varit i privat praktik med en framstående medicinsk grupp på Upper East Side of Manhattan sedan 1999.
Hon är en medicinsk bidragsgivare och kolumnist för
Women's Health
tidningen. En vanlig media-talesman Dr. Peterson är en vanlig gäst på
The Today Show
och har dykt upp på program inklusive Good Morning America The Rachael Ray Show Tyra Banks Show HLN Amerikas Newsroom Fox 5 News America's News HQ Neil Cavuto CNN American Morning
och
Nancy Grace _.
_Det är dessutom en medicinsk rådgivare på hälsovårdssidan Healthination.com.
Anslut med henne på Facebook och Twitter.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom