Hur man tränar efter gallblåskirurgi

lbladderkirurgi utföres generellt laproskopiskt vilket kräver endast två till tre snitt och ger en snabbare helande tid. Mer allvarliga tillstånd kräver större kirurgi vilket gör att din återhämtning varar upp till sex veckor. Efter operationen är det viktigt att kunna återgå till regelbunden dieting och motion för att förbättra din läkningsprocess. Av denna anledning rekommenderas olika träningsnivåer av din läkare som börjar så tidigt som dagen efter operationen.

Gå så mycket som bekvämt möjligt dagen efter operationen. Enligt Society of American gastrointestinala och endoskopiska kirurger uppmuntras att gå nästa dag till att påskynda läkningsprocessen och förhindra blodproppar. Gå i fem- till 10-minuters steg arbeta långsamt långsammare när dagarna går.

Undvik att lyfta eller täta bukmusklerna tills din läkare rensar dig till återuppta normal aktivitet. Ansträngande lyft eller töjning kan öppna slutna sår och orsaka intern blödning eller återupptagning av dina snittställen.

Träna på de dagar du känner dig tillräckligt bra för att göra det. Enligt Society of American gastrointestinala och endoskopiska kirurger bestämmer du vilka dagar du tränar för att undvika illamående kräkningar eller muskelbelastning. Träna aldrig dina fysiska begränsningar efter borttagning av gallblåsa.

Använd slitstark träningskläder för att förhindra gnidning och irritation av snittställena. Enligt American College of Surgeons kan snäva restriktiva kläder som spandex orsaka ytterligare skada. Risken för infektion är också större i material som inte andas vilket gör det möjligt för svett och bakterier att bli fastnade mot din hud.