Kryddor som hjälper dig att gå ner i vikt

om du säkert har hört förut är sorten livets krydda. Vad du kanske inte vet är kryddor kan bara vara den sorten som kan lägga livet till din kost och hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål. Det finns specifika kryddor som antas ha en termogen effekt på kroppen - vilket innebär att de ökar mängden värme som kroppen producerar för att smälta dem vilket tillfälligt ökar din ämnesomsättning.

Kraftens kanel

Kanel gör inte bara din latte smak bättre. Enligt en studie från 2003 som publicerades i Diabetes Care har kanel visat sig förbättra glukos och lipider hos de som diagnostiserats med typ 2-diabetes. Kanel har visat sig minska blodsockernivån samt reducera de övergripande kolesterolnivåerna inklusive LDL det "dåliga" kolesterolet. Eftersom kanel bidrar till att minska insulinnivåerna kan det också vara till hjälp för att gå ner i vikt särskilt i bukområdet där fett är känsligare för höga insulinnivåer.

Elda upp med Cayenne Pepper

Cayennepeppar är en annan krydda som kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning. Huvudingrediensen är capsaisin vilket gör det varma peppar kryddig. Som kanel cayennepeppar och andra heta paprika som även inkluderar tobasco sås orsakar ämnesomsättningen att stiga och ger dig en extra fettförbränningsförmåga.

Skaka på lite Paprika

Paprika hjälper till att främja viktminskning också. Enligt Foodie Goodie Magazine av Ayushveda.com ökar paprika inte bara din ämnesomsättning men den här röda krydden som vanligtvis är reserverad för dekorativ effekt kan också hjälpa till att minska din aptit och sänka ditt blodtryck. Paprika kan sprinklas på andra livsmedel förutom deviled ägg. Prova det på fisk kyckling eller kanske till och med lägga en strö färg till dina potatismos.