Stam
En stam uppstår när muskelvävnaden sträcker sig eller slits. En del av skadan kan också innebära den anslutande senan. Muskeltåror som är allvarliga kan kräva operation. Den rekommenderade behandlingen av stammar styrs av akronymet RICE. Bokstäverna står för vila is komprimeras med bandage eller wrap och lyfter. Förhöjning av den ansträngda muskeln och sätta is på skadan bidrar till att sakta eller stoppa svullnaden som kan uppstå av en ansträngd muskel. Ibland är denna typ av skada benämnd en förklingning men en förklingning är faktiskt en skada på senor. En ansträngd muskel kallas också som en dras muskel.
Contusion
En kontusion på en muskel uppstår som ett resultat av en inverkan. En blåmärken utvecklas som blodpooler vid slagplatsen. Som med stammar får den drabbade muskeln att vila. Is bör appliceras på kontrasidan. Ett bandage bör vikas runt skadan och den drabbade muskeln ska vara förhöjd.
Cramp
En muskelkram uppträder när muskeln tvingas kontrahera och kommer inte att slappna av. Kramper kan förekomma i vilken muskel som helst som kontrolleras av frivillig verkan. De kan vara mycket smärtsamma och varar från cirka 15 sekunder till flera minuter. Risken för en kram kan minskas genom uppvärmning och sträckning före träning.
Brot
En brist är en separation av muskelvävnad. Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger är detta en sällsynt skada som vanligtvis uppstår med tyngdlyftning. Det kan finnas en hörbar snap när muskeln separerar. Det kan vara smärta svullnad och snedvridning av muskeln med denna skada. Kirurgi ger förbättrade resultat som behandling för ett brott men rekommenderas inte för äldre eller för stillasittande patienter.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom